エベレスト地域のトレッキング 

ネパールの東の半分に置かれて、エベレストの地域は移住の経験の広い範囲を提供する。 よく発達した道へのからエベレストのベースキャンプ遠隔半荒野区域のTREKへの、すべてコーナーに適する選択がある。

地 域の最も度々行かれた部分はSolukhumbu地区、伝説のSherpasの家にある。 地区(Khumbu)の北部は高山の地域の壊れやすい環境を保護するために確立されたエベレストの国立公園で取囲まれる。 エベレストの東のへの国立公園は山ピークおよび深い密に森林に覆われた谷のMakalu-Barunの国立公園、遠隔および野生の伸張である。 西に文化のRolwalingの谷、よく保護された縮図および生態学はある。 地区、Soluの南部分はツーリストによって大いにより少なく度々行かれ、独自の権利で非常に報酬を与える行先である。

台紙エベレストの側の地域に他の8,000 メートルのピークがある。 さらにLhotse、Cho OyuおよびMakaluはおよび多数の他少し高度より少なく思いがけない最高にしない。 この氷湖のrhododendronの森林、天然植物相に加えれば動物群、従来の村および古代仏教の僧院は、すべてこの地域に豪華な行先をすることを行 く。

割り当ておよび料金

特別な移住の割り当てはtrekkerが ピークのうちのどれも上らなければこの区域を訪問する要求されない。 参加料はエベレストの国立公園へのアクセスのために満たされる。 これはThamelの国立公園の机で支払うべきである。 エベレストの主要な獲得可能な同じ位置からMakalu-Barunの国立公園に入る道の東のへのTREKに付加の割り当ては要求される。

そこに着くこと

エベレストの地域へのアクセスはただ空気作 るによってまたは徒歩でことができる。 道による、現時点で唯一の実用的な道は前方にJiri、カトマンズからの10時間バス乗車への7である。 新しい道はSalleriに建設、地区の本部中ある、しかしこれはおそらく少なくとももう5年の間完全である。 道の頭部がHilleにあるArunの谷によってエベレストの地域移住することもまた可能、首都からの20乗車にである。 これらの時はローカルバスで現時点で利用できるツーリストのバスサービスがないのですべてである。 私用車およびタクシーは使用でき、追加費用で移動時間をかなり明らかに減らす。 Jiriへのバスは中央カトマンズで古いバス公園から現在去る。

空気による3つの選択がある。 エベレストのTREKのための最も便利のカトマンズからの多くの毎日飛行によって整備されるLuklaである。 3日は、地区の本部の近くで、南にである毎日飛行によってサービス行うPhapluの空気ストリップ歩く。 これはTREKまたは余分順応を得たいと思い、地区のより少なく開発された部分のいくつかを見るエベレストのtrekkersのために地域の南部分に有用 である。

最後の選択はNamcheのBazarの上にあるSyangbocheに小さい空気ストリップである。 これが選択の間、高度(3760メートル)は順応の理由のための到着の行先としてそれに実際的でなく、愚かな選択をする。

人々および文化

訪問者がエベレストの地域で出会う主要な民族グループはSherpasである。 これは心臓地帯であり、影響は従来の服から特有な家および村修道院にどこでも見られるべきである。 また少数の他の色々なグループ、特にRai/Limbuそして谷の低い丘そしてBhraminおよびChhetriのいたるところにある農夫の Tamangがある。

植物相および動物群

見られるべき植物相および動物群はJiri に海のレベルの上の2000メートル以下からの8000メートル上のにヒマラヤ山脈の最も高いピークへ高度の地域の範囲以来の静かな多様である。 4000メートルまでマツ、カシおよび豪華な花盛りのrhododendronsを含む森林の密な立場を見つける。

後者2000および3500のメートル間の丘が色の暴動であるばねのネパールの旅行を作る1つの理由である。 穀物栽培中意志はあなたが訪問するが、ムギ、オオムギ、トウモロコシおよびポテトをいずれ見ると期待する季節に左右される。 飼いならされた動物は牛、水牛、ヤギおよびブタから山のヤクの万能獣まで及ぶ

ネパールImpeyanのキジの国民の鳥を 含む野性生物、NamcheのBazarのまわりでかなり共通の大抵鳥、またはdanfeを見ることのよいチャンスがある。 他の著しい鳥は山の表面上は不可能な高さに上昇する咳および中間の丘のワタリガラスそしてカラスを含んでいる。 また山で山腹のまわりで動いている雪ハトの群を捜しなさい。

陸生動物は最も逃げやすい一見山ヤギ(一般にヒマラヤtahr)および、幸運なら、森林のジャコウジカまたはホエジカのどちらである場合もある。

いつ、どのように

エベレストの地域で移住する方法あなたが選 ぶルートに完全に依存しなさい。 エベレストのベースキャンプへの主要な道かGokyoの谷のそれからteahouseへのルートで移住は完全に可能である。 Jiriからの道はまた北へのそれらのような多数に高水準のcontinently見つけられたteahousesが一般にない恵まれている。 他の移住のルートはほとんど確かにキャンプの使用およびスタッフおよび装置の移住の構成を要求する。 細部については次の個々のルートの記述を見なさい。

いつ訪問するか。

10月のピーク季節か11月および3月また は5月は明らかに最も普及している。 これらの時に天候は穏やか、一般に乾燥し、歩くことを調節するよい作る。 春は現時点で空気が透明であるので秋の季節は一般に最もよい山景色を与えるが、野生花、特にrhododendronsのためによい。

冬は可能であるが、雪のチャンスはより高く、パスは冬の終わりの間に閉鎖する、特にかもしれない。 またこの時間の間にteahousesの多数は閉まる。 夏またはモンスーンの期間は道が滑り易いので一般に移住の期間の間不適当、豊富な蛭であり、山景色は予測不可能である。 しかしそれは野生花が現時点で最もよいにあるのでこれらの欠点を容認するために準備されれば時間に報酬を与えることができ、支部との相互作用をより容易に する道に少数のツーリストがある。

雇用のスタッフ

Luklaでガイド、ポーターまたは yaksを雇うことは可能であるが、安全のためカトマンズからのガイドは望ましいである。 彼のairfareの追加費用はピーク季節の間にLuklaで適したガイドを見つけない可能性を、特に上回る。 ポーターはLuklaで利用できる常に。 純粋なyaksはLuklaで作動するにはことができる、ヤクの雑種はそこに見つけられるように余りにも低いがので、見つけられない。 個人的なギヤだけを運んでいる小さいグループのためにポーターは望ましい。 費用はサービスのための季節的な要求に左右される。

JiriのあなたのTREKの開始がそれからポーターだけを利用できるそこに見つければ。 ガイドはカトマンズから完全に持って来られてべきである。

環境を守ること

多くはヒマラヤ山脈の悪化の環境について言 われた。 それにSagarmathaの汚染制御委員会のような多くの海外遠征による努力のための最後の幾つか年は、そして組織およびネパール 登山連合、教育プログラムおよび一掃のキャンペーン、大部分は、問題の多数を解決した。

高いヒマラヤ山脈の環境はバランスから容易 に置かれる非常に壊れやすい生態系である。 地元の人は彼らの環境の相対的なハーモニーの生成のために住んでいたが、観光事業の開発の名でより多くのそしてより多くのサービスを供給するツーリストの 最近の流入は先住民族に圧力を置いた。 エベレストの国立公園が最も悪い被害から幾分保護の間、同じは南に区域についてすぐに言うことができない。 ここに、燃料のための自由な材木のコレクションおよび建物は材木カバーのマーク付きの損失をもたらした。 ガラスビールおよび清涼飲料のびんの禁止のような国立公園区域内のある特定の率先は、後ろ去る非biodegradable屑の量の減少で、起因した。 特にtrekkers自身は大いに多くをすることができる。 移住の行ないのたくわえコードは完全な例である。

エベレストのベースキャンプ

ネパールの古典的なTREKの1つはLuklaのエベレストの国立公園の南への空港でちょうど始まり、終わる2週間のTREKとして、エベレストのベースキャンプ一般に訪問される。

移住の季節の間にLukla、天候の割り当 てることにそしてから多数の毎日飛行がある。 およそ四十五分を取るカトマンズからの飛行は背景幕としてを肥沃な中間の丘、高いヒマラヤ山脈のすばらしいパノラマの分散させた村そして段々に なった分野と、渡る。 やがて山は閉まり、エベレストLuklaに出入口で上陸するべき広範な羽毛である。 エベレストからの溶解水を運ぶDudh Koshiの川の銀行の上の置かれた最高、Luklaサービス提供の範囲を提供する調節しかしほとんどのtrekkersを含んでリターンの最終仕向地と して着き、Luklaを使用するとすぐ移住し始めることを選ぶ。

Lukla からtrekkerに穏やかのがのDudh Koshiの谷の上の2日のTREK Namcheの高度問題を避けるためにBazarに達するなければならない。 途中で沢山の最初の夜停止のためのteahousesが、Phakding (Luklaからの3時間)あり、Monzo (Luklaからの5時間)は最も普及している。 Monzoのtrekkersを越えて公正Jorsaleの点検のポストでエベレストの国立公園に入りなさい。 ここに記入項目割り当ては点検され、訪問者のパスポートの細部は記録される。 Lukla以来のDudh Koshiを次約1時間道はNamcheのBazarに上昇をJorsaleを過ぎた始める。

trekkersの流入を収容するためにサイズで大きくされてSherpasの非公式な首都があるのでNamcheのBazar、小さい村しかし。 そ れはチベットからのネパールへのルートの重要な交換の中心がtrekkersの必要性の世話に今主として任せられたらあった。 多数のteahouse、装置の店、curioの販売人、レストランがあり、何でもについてちょうどtrekkerを作る均一なcyberの喫茶店は カトマンズでより、とはいえ高い値段で利用できる必要とすることができる。 順応の理由のために、trekkersは区域のより少なく開発された従来の村のいくつかを探検する機会を与えるNamcheのまたはのまわりの2夜を過ご さなければならない。

風土順化日の最も素晴らしい行先の1つはエ ベレストの名声のTenzing Norgayを含む有名な登山 Sherpas、Thameの多くのの家へ歩くことである。 頻繁にDanfe (Impeyanのキジ)およびヒマラヤ山脈Tahrはこの道に沿って見ることができる。 往復はかなり最小8時間を取る堅い日の歩行である。 選択は夜をteahouseの1つにThameにとどまり、あなたのステップを翌日再トレースすることである。 Thameで、山腹に村の上の約30分の歩行ある仏教の僧院を訪問すること確実な間。 Thameの北への谷はNangpaのla、伝統的にSherpaが使用するパスおよびチベットの貿易業者によってチベットに導く。 Thameの西のへの谷はTrashi LabstaのパスおよびRolwalingの谷に導く。

順応日を渡すためのより容易な選択は Namcheの上の2時間の歩行についてあるKhumjungおよびKhundeのSherpaの対の村の訪問によって見つけることができる。 Khundeで、ヒマラヤ信頼によってEdmundヒラリー確立され、資金を供給された病院を訪問する間。 Khumjung修道院は地域で見つけられる疑わしいyetiの頭皮の1つの店の場所であるとして興味深く。

Namche のBazarから移って道はThamserku、Kangtegaおよび前方のAma Dablamおよび続き、スカイライン、エベレストおよびLhotseをを含む山のある豪華な眺めとImjaのkholaの谷に支配する。 NamcheがImjaのkholaからの急な上昇の上にあった後Thyangbocheの共通夜停止。 これはSolukhumbuの最も重要な仏教の僧院の1つの場所であり、訪問はよく推薦される。 修道院の旅行は毎午後行なわれる。 Thyangbocheのteahouseそしてキャンプ場が完全なら、主要な季節、より多くの宿泊設備の共通発生はそれ以上の30分Debocheの道 に沿う見つけることができる。 倒れそうなnunnery、DebocheのThyangboche修道院の延長は、興味深い場所旅行を作る。

Thyangboche からのImjaのkholaの後に移住のルートはpangbocheを通って次第に上り、樹木限界線の上に現れる。 結局、長い日のTREKの後で、PhericheかDingbocheで次の夜の停止に達する。 ここにChhukungにある別の残りまたは順応日旅行はDingbocheの上でおよそ3時間歩く。 Chhukungのまわりの山のパノラマは北にそれの上で育てるLhotseの大きい南表面と驚かせることの急に何もでないし、より少しのリングはそれを 囲むことを最高にする。

Dingboche かPhericheからLobucheでkhumbuの氷河の側面氷堆石で土地を選定されるteahouseの集りに達する移住のもう6時間かかる。 Lobucheの上のそれはGorak Shepで道の最後の解決にもう一つの3時間歩くである。 ここに少数の基本的なteahousesは夜の間エベレストのベースキャンプに氷河の上のTREKの最終行程を引き受ける前に避難所を提供する。 Gorak Shepの上昇の上Kala Pattarの有名な陸標。 2から3時間の上昇はすばらしい眺望のtrekkerに報酬を与える。 東へのやっと8キロメートルはエベレストのそしてちょうどどこでも見つけられるべき最も美しい山への頂上である。

ベースキャンプへの氷河に沿うTREKは道 の状態によって5時間程かかることができる。 心配はルートの見つけることが問題である場合もある設備がベースキャンプに(探険は一般に訪問のtrekkersを心に抱いて好まない)従ってそれあり、 食糧を食べる帰りのために飲むないことを確かめて重要がのでここに移動している間取られるべきで。 ベースキャンプから降りて、ほとんどのtrekkersは日暮れによって、それ以上少なくともLobucheに達する。

Luklaへの帰りのTREKは基本的に上 向きのルートに続くが、休日は明らかに必要でない。 ルートは上部のpangbocheを通って転換し、Phortse (山腹のtahrの群れを捜す)、MongのlaおよびKhumjungによってNamcheへ戻ることによって、リターンをより興味深くさせるために変 えることができる。 少数のteahousesおよびキャンプ場があるPangbocheは夜を過ごす興味深い場所である。 ここの修道院にSolukhumbuの最も古いのの1つ、またyetiの遺物がある。

KhumjungはNamcheのBazarにtrekkersがバザーの慌ただしさを避けたかったら興味深い代わりとなる停止の場所を作る。

あなたのためのLuklaからあなたの飛行を再確認することを誰かを準備しなかったらできるだけ早くそこに達すること前日に出発あなたの座席が消えないことを確かめるために確かめなさい。 出発の日にLuklaの到着は無くなった座席を誘っている。

Gokyoの谷

代わりはベースキャンプのTREKによって がGokyoの谷までTREKであるエベレストに、また更に、付加、よくする。 Gokyoはエベレスト(Khumbu)の谷の西の谷にすぐにあり、東へ遠いよりもっとよく知られている隣人よりより少なく成長してそして混雑させてであ る。 実際は、Gokyoの谷に1つの従来の永久的な解決だけが、夏である残り牧草を食べる渡るtrekkersへの今食料調達をある。

余分間隔が旅程にだけもう5日加えるエベレ ストのベースキャンプへのTREK後Gokyoが訪問されれば。 Gokyoがエベレストとは関係なく訪問されたら高度の利益が大いにより大きいのでAMSの問題を持っている多くの不用心なtrekkersに導く TREKの上向きの足で取られる必要がある気遣いなさい。 選択は両方ともここに記述される。

Gokyoが最終目的地よりもむしろエベレ ストならエベレストの道はKenjomaのteahousesまで(Khumjungからの道が主要な道を結合するかところで)続かれる。 ここにGokyoから道はMongのlaでパスにDudh Koshiの銀行へ急に落ちる前に山腹に上る。 、ブナ、rhododendronおよびカシの森林を通して、頻繁に凍っている、および最終的に樹木限界線の上で発生する前の森林は移住することの次の2 時間区域のあらゆる道の最もよいセクションの1つであるマツを通した滝を過ぎて。 ちょうど樹木限界線の上に施し、最初の夜の便利な停止の場所のteahousesはある。

翌日は高度問題を避けるべきなら非常に短く なければならない。 それはMachhermaに達するために何時間も取るが、ほとんどのtrekkersが移動するべきであるその日限りではだけこれはある。 Manchhermaの上で西に導く谷は午後の訪問の価値が充分ある。 それはここにyetiの最後の報告された目撃がなされたことである。 まずないyetiの見ることしかし谷は思いがけないそれでも尚。 Kyajo Riの岩が多い大部分はunclimbed、印象的なピークは、谷の頭部を支配する。

Gokyoまでの最終的な押しは Pangkhaでteahousesを過ぎて取り、Ngozumpaの氷河、ネパールの最も大きい氷河の末端氷堆石を持ち上げる。 ちょうど氷堆石の上にGokyoが有名の氷湖の第一号ある。 それが凍っていなかったら、湖の表面の移住のアヒルを捜しなさい。 道は2つのより多くのGokyoのteahousesに達するために湖をMachhermaを残した後約4から5時間渡す。

8153メートルのCho Oyuの大きい形態は、頭部で地球の8つの最も高いピーク、Gokyoの谷を支配する。 多くの選択はGokyoの上部の谷で利用できる。 共通の行先はGokyo RiかGokyo Kala Pattarとして知られている第3湖の上の石の丘である。 上昇に少なくとも2時間を取るこの丘はGorak Shepでより有名なKala Pattarから見られるものよりよいパノラマを提供する(エベレストのベースキャンプのTREKの記述を見なさい)。 Gokyo Riの上昇からほとんどを得るためには、ヒマラヤ山脈の日の出の眺めを持つためにteahousesに少なくとも2時間を前に夜明け残しなさい。 他の選択はCho Oyuのベースキャンプに第4そして第5湖を過ぎた谷の上の付加的な日によって使われる移住を更に含んでいる。 Gokyoを越える設備がないし、すべてのtrekkersが自足できなければならないことが覚えられていなければならない。

Gokyoの谷から導く2つの高いパスがあ る。 最もLobucheの近くでkhumbuの谷と接続するChoのlaのパスで移動する他ThameおよびNangpaのla間の道を結合するrenjoの laのパスであり。 両方天候状態によって基本的な登山技術および装置を要求する深刻なプロジェクトはである。 Teahouseのtrekkersは首尾よくChoのlaを交差させたが、不意のtrekkersを引っ掛けることができる突然の嵐の危険は可能常にで ある。 どちらのパスも有能なガイドなしで試みられるべきでない。

によってエベレストを訪問した後Gokyo に移住することずっとよいようにあるエベレストのベースキャンプに加えてGokyoの谷を訪問すれば順応のために推論した。 前に記述されているエベレストのTREKのルートに続き、Phortseまで代わりとなる出口のルートを取りなさい。 ここから、によって谷の東の側面にKonarの村を含んでいるある隔離された解決、Phortseの上の唯一の永久的な解決続きなさい。 道の上昇、大抵穏やかに、後ろ前部およびThamserkuおよびKangtegaのCho Oyuのすばらしい眺めの谷の上で。 nahの小さいteahouseがPhortseから歩く約6時間後に達されるまで谷の側面で利用できる設備がない。 従ってTrekkersは日のための供給を運ぶべきである。 Nahはteahouseの調節Pangkha、別の時間のために更にキャンプする適切な場所、持っているずっとよりよい設備をであるが。 ここに前に記述されていた道からGokyoに続かれる。

LuklaへのJiri

Luklaへの飛行の取得への代わりは前方 にJiriで道から移住することである。 Jiriはによって道路状況によってまたは5から6時間のタクシーか私用車7から10時間のカトマンズからのローカルバス達することができる。 利用できるツーリストのバスサービスがない。 Jiriを越える道への最近開けられた延長は現在バスがJiriから2時間を引き継ぎ、歩行が少しにバスを取る意味を成しているやっと3時間を取るので、 Shivalayaの村に達するが。

JiriからのLuklaへのTREKは7 日の平均を取り、エベレストのベースキャンプのTREKのための準備を与える。 それは決してそれとして平ら交差させる最初の5日の土地の穀物をでない。 Luklaが海のレベルの上の3530メートルにあるLamjuraのlaのパスである前に達される高いポイント。 Lamjuraのlaのまわりの区域のハイライトはばねのピンクおよびlilac rhododendronsの壮麗な表示である。

TREKはNamcheのバザーのまわりで 地区の北部と比較される比較的未開発であるSolukhumbuの部分を通る。 これはtrekkersがLuklaの上で見より少なく易いローカル人々の文化の多くの従来の面を経験することを可能にする。 道はTamangを含む異なった民族グループの多数の解決を、Jirel、Rai、バラモンおよびChhetriおよび、当然、Sherpas通る。 道は解決のほとんどの移住のteahousesそしてよいキャンプ場とよく、整備される。 Jiriからの移住を始めて夜停止はDeurali、Kenja、Sete、Lamjura、Junbesi、Trasindho、Karki KholaおよびSurkneの村に多分ある(Luklaの下で)。 これらの停止の最も興味深いのおそらくJunbesiのSoluのSherpaの最も古い解決である。 ここに過ごされた余分日はよく使われた時間である。 ローカルteahouseの所有者はあなた自身のガイドなしで旅すればが、興味の要点がThupten Chholingの修道院、Junbesiの上の約1時間および修道院に途中あるMabungおよびPangkarmaの村なら導かれた日旅行を整理す る。 Phungmocheの修道院の学校は、Thupten Chholingの上の1時間訪問するまた価値があり、限られた数のためのゲストの調節を提供できる。

Dudh Koshiを交差させるためにTragsindhoのパスの下で道は1500メートルに落ちる。 ここにそれは川に続き、エベレストのベースキャンプにLuklaの下で主要な道を結合する。

Soluのまわりの他のTREK

Solukhumbu (Solu)の南部分は行先として多くの魅力を独自の権利で握る。 選択は多数であるが、TREKの最もよく知られたのSalleriに9日間のTREK終わるパイク、地区の本部の東のDudhのkundaのTREKおよ びTREKである。 これらのルートのどれもと整備されない従ってtrekkersは十分に自足できなければならない。

終わるパイクDanda

このTREKは、9日間の持続期間の通常 カトマンズに戻ってPhapluからの飛行のJiriそして端で、始まる。 Phapluから続き、RingmoでエベレストのTREK結合することもまた可能Tragsindhoのlaのパスの下の村をである。 TREKの最も高いの多数の少し雪おおわれたピークと同様、エベレストを含んでいる穂先の上からの思いがけない眺めである。

パイクDandaに走行するためには、Kenjaの前にLikhu KholaまでLuklaのTREKにJiriに、続きなさい。 ルートはGoli GompaおよびNgaurの村を通ってパイクの4065メートルの頂上に達する前にそれから急に上る。 Phapluへの降下はLodingmaのSherpaの村、.thereがLamjuraのlaの近くでLuklaの道にJiriを結合する代わりとな るエベレストの複数のsummiteersの家によって、荒い、引きずるある。

パイクの高度のために、trekkersはAMSの印のために見るように特に気を付けるそしてGoliかNgaurで余分夜を必要ならば過ごすために準備されなければならない。

Dudh Kundaに

Dudhのkundaの神聖な湖はMt.Namburの基盤、ありSoluの保護神の家であるとして支部によって見なされる山に。 8月に湖で清潔になる儀式を行うことを来る心酔者の流入がある。 他の時にこの稀に旅された道のだれでも会ってまずなくない。

Dudhのkundaへの主要な道は JunbesiとTragsindhoのla間のルートのRingmoで始まる。 湖への代替ルートはThupten Chholingで始まり、超大作、密な森林を通した隔離された隆起部分に続き、そして次に、および時々岩が多い、Sarsarbeniで主要な道を結合 するために牧草地を牧草を食べているヤク開く。 この後の道はかなりリモートであり、あなたのスタッフがルートと不慣れならローカルガイドは必要かもしれない。

Ringmoから、DudhのkundaへのTREKは最小5日を取る湖のまわりの探検のための少なくとも1つの余分日はのために認められるべきである。 湖で、海岸のまわりで正しく歩き、聖水の源の考慮される北東側面のばねを、高く捜すこと確実な間。

複数がDudh Kundaしかし国の作りの遠隔性質の上の延長TREKのための付加的な選択必要な局部的に経験されたガイドある。

SalleriのまわりのTREK

Solukhumbuの地区の本部はローカ ル村および視点を訪問する複数の短い歩行のための興味深い基盤を作ることができる。 Salleri自体に少数のツーリストがあるが、Phapluの北への1時間の歩行に、teahouseの選択の範囲を自慢し、また適したキャンプ場があ る。

Chailsa-Chiwong回路

最も素晴らしく短いTREKの1つは東に Salleriの上の隆起部分に、続く。 この隆起部分はRatanji Danda、Makalu Barun N.Pを渡る山景色およびエベレストのまた遠い眺めを与える。 ルートはTragsindhoまで隆起部分の北に続く。 それから回路はTREKのハイライトが意見であるChiwongのChailsaのPhaplu .along、手入れが行き届いた森林、チベットの再定住キャンプ(Salleriの上で)および仏教の僧院に戻って谷に続くことによって完了することが できる。 Chiwongは11月に毎年ここに開かれるMani Rimduの祝祭のために有名である。 少なくとも4夜はPhapluで始まり、終わるこのTREKのために認められるべきである。

前に記述されているパイクDandaのTREKの逆転を含む区域に他の多くの可能性がある。 細部のためのローカルteahouseの所有者からのシークの助言。

HinkhuおよびHonguの谷

Rolwalingの隠遁した、稀に訪問さ れた谷はSolukhumbuの西のにない。 谷の上部の範囲はTrashi Labstaの高く、困難なパスによってSolukhumbuに接続される。 khumbuとRolwalingを接続するTREKを熟視するTrekkersはイースト-ウェストから常に移動するべきである(Rolwalingへ のkhumbu)。 逆のTREKをするように試みることは技術的なおよび高度問題で起因してが本当らしい。 TREK、特にTrashi Labstaの交差は、ネパールのより困難なTREKの1つ、自足でき、強く、そしてベテラン党によってだけ試みられるべきである。 ある基本的な登山技術は必要となる。 スタッフ、特にポーターはベテランでなければおよび地区から、ならない。 よい順応のための、エベレストのベースキャンプへのTREKか交差する前のGokyoは、Rolwalingに、優れた考えである。

Thame (エベレストのベースキャンプの記述を見なさい) .itのTrashi Labstaの開始へのルートは2、理想的に、斜面からの石の落下を避けるために1日の早い内に交差させるべきであるTrashi Labstaに達するために夜をに取る。 パスは通常覆われる氷であり、大きい負荷を運んでいるポーターは援助を必要とする。 ピークでキャンプしていたら、石の落下区域から健康のキャンプ場を選ぶように気を付けなさい。

次の2日はDrolambaoの氷河の下の 使われた移動である。 通常降りるロープの使用を要求するルートに2つのicefallsがある。 氷河の端に大きいCho Rolpa氷湖はある。 今流出させたり、かつてRolwalingの谷の多くを破烈させ、氾濫させることを脅していたこの湖。

氷河の後で甲革のRolwalingの谷は 北の側面のGauri Shankarの大部分が付いている両側の山によって囲まれる。 NahおよびBedingの解決はSherpaの村、ただの夏の解決であるNahである。 bedingの下で降りたので谷は杜松と最初に森林に覆われるようになり、マツは後で植物より緑豊かになり。 Sherpasは中間の丘主にTamangおよびバラモンの人々にくずれる。 Trashi Labstaからの7日後にTREKの終わりはJiriの道へのカトマンズのCharikotで達される。

Arunの谷へのエベレスト

JiriまたはLuklaへの代わりとして エベレストのTREKはネパールの東の側面の谷に移住によって始まるか、または終えることができる。 スタート地点は飛行が好まれれば道かTumlingtarによって移動していたらHilleである場合もある。 Hilleに出入して得ることはおよそ14時間のカトマンズからの長いバス旅行を含む。 このルートが取られればMakalu Barunの国立公園を記入項目可能には要求される。

Arunの谷を代わりとなる出口として使用 していたら、ルートはKharteでエベレストの主要な道、Khari Kholaの上の村を残す。 それは一般に南東の交差区域の主要な川、ヒンズー教のKholaおよびHongu Khola、および2つの高いパス、Pangkomaのla (3350メートル)およびSalpaのla (3350メートル)移動する。 両方パスは北に山のよい眺めを与える。 道に沿う景色は混合された農地およびSherpaおよびRaiの分散させた村からrhododendronおよびカシを含む森林の立場まで及ぶ。 からの間移住の後週複数の飛行がカトマンズおよびBiratnagarと接続する5日。 それ以上の2日は南にであるからの毎日バスがカトマンズに作動するHille移住する。